你每一次憋尿，都在严重伤害这个默默工作的器官

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一、肾脏的作用

主要负责净化血液、形成尿液，对人体内环境的稳定十分重要。

二、怎么知道肾好不好？

1.便捷自检法：一看尿液颜色以及是否浑浊；二闻尿液味道；三要感受排尿过程。

2.科学检查法：前往医院肾内科或泌尿外科进行各项检查，如尿常规检查、肾功能检查、肾脏彩超等。

三、护肾宝典

1.控制血压和血糖稳定。

2.健康第一，拒绝憋尿。

3.坚持健康生活方式，千万不要盲目相信“补肾”保健品。

审稿专家：李青

天津泰达医院肾内科主任医师

参考文献

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