脚后跟一走路就痛？这些拉伸动作能缓解

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专 家 简 介

张明珠，首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心主任，教授，主任医师，博士生导师。

北京市百千万人才，北京市登峰人才，北京市高层次人才。

中国研究型医院学会足踝专委会副主委兼秘书长。

中华足踝医学培训工程专家委员会秘书长。

SICOT中国足踝外科专业委员会副主任委员。

白求恩基金会足踝外科专委会副主委。

中国医师协会骨科医师分会足踝基础与矫形学组委员。

擅长：足踝部疾患，拇外翻，扁平足，马蹄足；踝关节扭伤，软骨损伤，踝关节炎；足踝骨折后遗症，足踝先天畸形。

参考文献：

[1] WEARING S C, SMEATHERS J E, URRY S R, et al. The pathomechanics of plantar fasciitis [J]. Sports Med, 2006, 36(7): 585-611.

[2] TROJIAN T, TUCKER A K. Plantar Fasciitis [J]. Am Fam Physician, 2019, 99(12): 744-50.

[3] RIDDLE D L, PULISIC M, PIDCOE P, et al. Risk factors for Plantar fasciitis: a matched case-control study [J]. J Bone Joint Surg Am, 2003, 85(5): 872-7.

[4] GOFF J D, CRAWFORD R. Diagnosis and treatment of plantar fasciitis [J]. Am Fam Physician, 2011, 84(6): 676-82.

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