面膜每天一张，能缓解冬季脸干么？

原创贾传龙皮肤科徐楠医生

寒风凛冽、空气干燥的冬季一到，不少朋友就明显感觉脸上的水分好似被“一键抽干”，皮肤变得紧绷绷的，还起皮、冒细纹，简直像被“风干”的苹果。这时候，面膜往往被大家当作“补水救星”，甚至觉得每天敷一张，就能让脸蛋迅速恢复水润光泽。但这真的靠谱吗？

咱们先聊聊皮肤为啥在冬季这么容易干燥。冬天一来，气温“跳水”，湿度也跟着“躺平”，皮肤的皮脂腺和汗腺这两个平时为我们的皮肤提供保湿成分的”卫士”也变得不愿意干活了，分泌的油脂和水分大幅减少。这就好比皮肤原本坚固的“城墙”——保湿屏障，一下子少了很多“砖块”和“泥浆”，防御能力直线下降。再加上室内外温差大，以及长时间被空调、暖气“烘烤”，皮肤里的水分就像开了闸的水龙头，哗哗地流失，干燥自然就找上门了。

面膜呢，就像是给皮肤敷上了一层“保鲜膜”。它通过在皮肤表面构建一个封闭的环境，让角质层在短时间内尽情“畅饮”水分，敷完后皮肤立马变得光彩照人。可别被这“表面功夫”迷惑了！皮肤的吸收能力就像一个“小漏斗”，是有限度的。要是天天敷面膜，角质层就像被泡发的海绵，含水量过高，这时候皮肤的屏障功能可就被“泡坏”了，变得脆弱不堪，外界的细菌、过敏原等成分，就能轻易突破防线，让皮肤过敏、发炎，得不偿失。

此外，市面上的面膜，那真可谓是“鱼龙混杂”。有些面膜为了快速抓住消费者的心，加了一堆香料、防腐剂、酒精等刺激性成分，就像给皮肤吃“垃圾食品”。每天用这样的面膜，这些有害成分在皮肤上“攒堆儿”，皮肤的负担越来越重，健康状况自然每况愈下。即使是成分温和的面膜，天天敷也会让皮肤陷入“过度水合”的泥潭，打乱皮肤自身的“作息时间”——修复和代谢机制，让皮肤变得越来越“娇弱”。

那冬季到底如何正确应对脸干的问题？清洁要适度，洗面奶别选那种“强力去污”型的，温和的洁面产品才是“王道”，早晚各洗一次脸就够，别把皮肤的油脂都“洗劫一空”。保湿得跟上，挑一款适合自己肤质的保湿乳液或面霜，洗完脸赶紧涂上，把皮肤的水分锁住。另外，身体内部的“补水站”也要开启，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，让维生素等营养物质给皮肤“加加油”，从根源改善干燥状况。